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O melhor que já usei, 0 propagandas, interface simples, baixem.","version":"3.0.8","date":"2021-01-10T00:00:00Z","rating":5,"app_id":902479424,"username":"flahg","title":"Uso a versão gratuita e é sensacional","country":"BR","tags":[],"review_id":6853167241}],"related_apps":[{"app_id":1453444814,"app_view_url":"/ios/br/avocado-apps-llc/app/gymrats-desafio-fitness/1453444814/","country":"BR","icon_url":"https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/3f/f2/ac/3ff2ac1f-b7f6-9898-940f-1922b2fc4343/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-6-0-85-220.png/150x150bb.jpg","name":"GymRats · Desafio fitness","os":"ios","price":{"currency":"BRL","value":0,"string_value":"R$0,00","subunit_to_unit":100},"publisher_id":1087079571,"publisher_name":"Avocado Apps, 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Esses registros são muito usados em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas podem ser úteis mesmo para quem não faz terapia.<br><br>BENEFÍCIOS:<br>  • fácil de aprender e usar<br>  • suas notas sempre com você!<br>  • prático e fácil para registrar suas emoções<br>  • registre emoções com poucos toques na tela<br>  • você nem precisa escrever se não quiser<br>  • tome notas de onde você estiver<br>  • todos seus registros num único lugar<br>  • tire mais proveito de suas sessões de terapia<br>  • nunca mais esqueça de relatar algo ao seu terapeuta<br><br>Para quem não ainda conhece, a Terapia Cognitivo-Comportamental (ou simplesmente TCC) é um tipo de psicoterapia, assim como a psicanálise e outros tipos de terapia. A TCC vem crescendo muito no Brasil e em todo o mundo, pela abordagem prática do tratamento e pelos ótimos resultados que vem alcançando.<br><br>Dentre várias técnicas utilizadas pelos psicólogos que praticam TCC, uma das técnicas mais utilizadas é o Registro de Pensamentos Disfuncionais. E é para isso que serve o Cogni!<br><br>Funciona assim: sempre que você sentir uma alguma emoção marcante, você toma nota da situação que a causou. Bem como os pensamentos que você teve no momento e as ações que você tomou em decorrência dessa emoção.<br><br>Com o tempo, o seu histórico de Registros de Pensamento começa a revelar padrões de comportamento que você e o seu terapeuta podem identificar e trabalhar.<br><br>Mesmo que você não tenha um psicólogo ou ainda não faça terapia, registrar os seus pensamentos pode ser muito útil como forma de auto-aprendizagem.<br>E acaso um dia você resolva consultar um psicólogo, já vai ter um histórico rico, que seu terapeuta poderá usar para orientar você!<br><br>Você vai aprender a se conhecer melhor e a controlar melhor suas emoções, obtendo uma vida mais equilibrada e feliz!<br><br>FUNCIONALIDADES:<br>  • arraste para indicar seu humor<br>  • lista de sentimentos selecionáveis<br>  • marcação para pensamentos fortes<br>  • histórico de pensamentos<br>  • envio de relatórios para o terapeuta<br>  • gráfico de emoções<br><br>E aí, quer aprender a se sentir melhor?<br>Comece a usar o Cogni agora mesmo!   :-)","app_summary":"Cogni, published by a Brazil-based company. The app was last updated on 17 January 2025. Released in Brazil on 31 October 2014 and globally on 23 March 2015. Cogni belongs to the 'Medical' category maintaining a content rating of 'A12'. Last month's estimates were < 5k downloads. Sign up / Sign in to learn more about the time spent, session durations, usage & engagement (DAU, WAU, MAU), retention, churn, marketshare, growth trends, and other market statistics.","subtitle":"Aprenda a sentir-se bem!","promo_text":""},"has_in_app_purchases":false,"installs":null,"language":"PT","support_url":"http://www.cogniapp.com","top_countries":["BR","PT","GB"],"valid_countries":[],"available_countries":["BR","US","AU","CA","CN","FR","DE","GB","IT","JP","KR","RU","DZ","AO","AR","AT","AZ","BB","BY","BE","BM","BG","CL","CO","CR","HR","CZ","DK","DO","EC","EG","SV","FI","GH","GR","GT","HK","HU","IN","ID","IE","IL","KZ","KE","KW","LB","LT","LU","MO","MG","MY","MX","NL","NZ","NG","NO","OM","PK","PA","PE","PH","PL","PT","QA","RO","SA","SG","SK","SI","ZA","ES","LK","SE","CH","TW","TH","TN","TR","UA","AE","UY","UZ","VE","VN","BO","KH","EE","LV","NI","PY","AF","GE","IQ","LY","MA","MZ","MM","YE","BH","CY","MT","RS","BJ","BF","CM","CG","CI","JO","LA","ML","SN","TZ","UG","ZM","ZW"],"pre_order_countries":[],"website_url":"http://www.cogniapp.com","app_id":902479424,"app_view_url":"/ios/br/cogni/app/cogni/902479424/","country":"BR","icon_url":"https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/56/ac/fb/56acfb91-6918-db66-b524-413b7416f042/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/150x150bb.jpg","name":"Cogni","os":"ios","price":{"currency":"BRL","value":0,"string_value":"R$0,00","subunit_to_unit":100},"publisher_id":1623595261,"publisher_name":"Cogni","publisher_profile_url":"/publisher/ios/1623595261","rating":4.484061393152302,"rating_breakdown":[43,21,56,90,637],"rating_count":847,"country_release_date":1414713600000,"current_version":"3.6.1","file_size":38660096,"first_released_in":["BR"],"minimum_os_version":"15.6","publisher_country":"Brazil","recent_release_date":1737072000000,"release_date":1427113553000,"release_status":"INACTIVE","supported_languages":["EN"],"worldwide_release_date":1427068800000,"store_removal_date":1783296000000,"cohort_id":null,"worldwide_last_month_revenue":{"unit":"cent","type":"currency","currency":"USD","value":100000},"worldwide_last_month_downloads":{"unit":"unit","type":"integer","value":1000},"category_rankings":{"app_id":902479424,"country":"BR","ipad":{"top_free":{"all_categories":null,"primary_categories":[{"6020":null}],"sub_categories":[]},"top_grossing":null,"top_paid":null},"iphone":{"top_free":{"all_categories":null,"primary_categories":[{"6020":null}],"sub_categories":[]},"top_grossing":null,"top_paid":null}}}